舉國(guó)同慶的節(jié)日里，無(wú)論是宅家追劇、游戲娛樂，還是出行觀光，我們的眼睛都在"超長(zhǎng)待機(jī)"。這個(gè)假期，讓我們?cè)谙硎軞g樂的同時(shí)，也別忘了呵護(hù)心靈的窗戶。

節(jié)日護(hù)眼小貼士

定時(shí)休息：每用眼40分鐘，記得遠(yuǎn)眺5-10分鐘，讓睫狀肌得到放松。

合理用光：避免在過暗或過亮環(huán)境下用眼，夜間使用電子設(shè)備請(qǐng)開啟夜間模式。

飲食護(hù)眼：多補(bǔ)充富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、堅(jiān)果等。

戶外活動(dòng)：每天保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，自然光線有益眼健康。

這個(gè)國(guó)慶，讓我們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，用明亮的雙眼欣賞這錦繡山河，記錄美好時(shí)光。祝愿大家度過一個(gè)健康、快樂的假期！

易視界，您身邊的護(hù)眼專家！