寧可三餐少吃，不可一日斷網(wǎng)！

手機(jī)不離身已成為現(xiàn)代大多數(shù)人的常態(tài)，

走路看手機(jī)、睡覺(jué)玩手機(jī)，

吃飯就更不用說(shuō)了，

必須是手機(jī)先吃飽才行呀！

就是這種時(shí)刻離不開(kāi)手機(jī)的生活，

讓很多人的視力急速下降！

今天青少年領(lǐng)軍品牌易視界特地奉上一份護(hù)眼秘籍，

手機(jī)黨可要集中精力看過(guò)來(lái)啦！

護(hù)眼技巧·壹

使用手機(jī)時(shí)，應(yīng)保持眼睛與手機(jī)的距離為30cm以上；同時(shí)要注意光線的強(qiáng)弱度，不要在光線過(guò)于猛烈的情況下使用手機(jī)，也不要在光線過(guò)暗的情況下使用手機(jī)。

護(hù)眼技巧·貳

一定要有自控力，嚴(yán)格控制手機(jī)的日常使用時(shí)間。每隔1小時(shí)，放下手機(jī)休息5分鐘，也可以向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操讓眼睛放松。

護(hù)眼技巧·叁

晚上使用手機(jī)瀏覽器時(shí)，可以在設(shè)置里面調(diào)成夜間模式，并適當(dāng)將亮度調(diào)低，以此來(lái)緩解刺眼的光對(duì)手機(jī)的傷害。

護(hù)眼技巧·肆

最好不要在走路、搭地鐵、坐公交等搖晃的環(huán)境下使用手機(jī)，這樣不僅會(huì)加快眼睛疲勞的速度，低著頭還容易造成頸椎問(wèn)題。過(guò)馬路、坐車的時(shí)候最好不要玩手機(jī)，多放些注意力在人身安全上。

護(hù)眼技巧·伍

可以通過(guò)安裝一些護(hù)眼軟件，來(lái)達(dá)到智能護(hù)