我們都知道眼睛是心靈的窗戶，但視力問題多因為我們不良的用眼習(xí)慣，那么有哪些習(xí)慣會導(dǎo)致視力變差呢？下面易視界護眼專家就為大家整理下。

一、光線過暗的地方用眼

過強或過弱的光線都讓我們的眼睛受到一定的影響，而在光線過暗的地方看書或是玩手機會造成我們眼睛過度疲勞。

二、長時間近距離用眼

長時間近距離用眼會使眼睛處于收縮狀態(tài)導(dǎo)致疲勞，所以無論是使用電腦還是讀書都要保持一定的距離。

三、佩戴不合適的眼鏡

佩戴眼鏡一定要佩戴適合自己眼鏡，否則會使得眼睛長期處于疲勞，從而加深近視，所以建議一定要經(jīng)過檢查后再去佩戴合適的眼鏡。

四、長時間使用電子產(chǎn)品

電腦或手機等電子產(chǎn)品會發(fā)出強力的藍光影響眼睛視網(wǎng)膜，長時間使用的話會使得眼睛處于十分疲倦的狀態(tài)，建議長期在電腦旁工作的人員佩戴有防藍光效果鏡片的眼鏡。

那么如何讓我們的眼睛得到放松呢？下面易視界小編為大家整理了下面三點：

一、保證有充分的睡眠

保證充足的睡眠才會使得我們的眼睛得到充分的休息，所以我們一定要保證有充分的睡眠。

二、讓眼睛得到休息

使用電腦1個小時候，建議讓眼睛離開電腦15分鐘，可以起身喝杯水或是閉眼休息后也可以讓眼睛放松和休息。

三、遠眺

建議可以往遠處眺望綠色植物，讓眼睛得到充分的放松。

眼睛需要我們精心的呵護，易視界，您身邊的視力提升專家！ 

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