隨著電腦，手機(jī)的普遍使用，很多人都有眼睛過度使用的情況，甚至有出現(xiàn)眼睛腫的情況，那么眼睛腫的原因有哪些呢？下面做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

導(dǎo)致眼睛腫的原因：

一、睡眠缺乏：現(xiàn)在很多人的夜生活比較豐富，而熬夜導(dǎo)致睡眠時(shí)間太短，休息缺乏，而出現(xiàn)水腫問題。小編對此，建議大家盡量于11點(diǎn)之前睡覺，因?yàn)榕c隔天補(bǔ)覺沒有效果。

二、失眠多夢：由于疲憊，往往會出現(xiàn)睡覺時(shí)做夢，睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致眼睛浮腫。建議晚上睡覺之前一小時(shí)內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

三、枕頭后仰：很多睡覺習(xí)慣不好的人或枕頭原因，經(jīng)常會在睡覺的時(shí)候頭部后仰，導(dǎo)致眼部充血，眼睛浮腫。所以要注意自己的睡姿及選擇一個(gè)舒服合適的枕頭。

四、哭泣：很多女性都很感性，經(jīng)常因睡前哭泣，所以第二天早上起來就會有眼睛紅腫現(xiàn)象，平時(shí)剛哭完都能看到眼睛已經(jīng)紅腫，隔天會更嚴(yán)重。

五、睡前飲水：晚上睡覺前過多飲水，都是引起隔天起來眼腫，所以建議大家在睡前1小時(shí)內(nèi)最好是不要飲水。

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