到了暑假，最舒服的過法就是呆在家里玩手機追劇了，尤其是對于剛高考完的學生來說。暑假是最好的放松時候，但也最容易出現視力急劇下降的情況，暑假注意這些習慣讓孩子遠離近視。

暑期孩子在家如何護眼

1、長時間看書閱讀，須每隔一小時遠眺戶外綠色植物10分鐘；光線要充足舒適、不閃爍、光線太弱看不清就會越看越近；書與眼睛的距離至少保持30厘米。

2、看電視時必須保持電視屏幕對角線5倍以上的距離，眼睛應于電視同高或略高于電視，電視屏幕的亮度要適中，避免太亮或太暗，更不要有跳動的現象；同時時間不宜過長，每隔一小時要閉目休息或遠眺室外的景物。

3、操作電腦時眼睛與35厘米的屏幕距離最少保持60厘米，38厘米的屏幕最好有70厘米，屏幕要調節(jié)到略低于視平面位置；持續(xù)使用電腦時，可以多眨眼潤濕眼睛，防治眼睛干澀。屏幕發(fā)光會使眼睛疲勞，因此室內最好拉起窗簾；晚上使用電腦時環(huán)境的光線要柔和；使用保健型眼藥水，消除眼睛疲勞。

近視不可自愈

如果家長發(fā)現孩子在家使用電子設備時離得近，看遠物時瞇眼，那很可能是近視的征兆，要及時注意了。

近視是一種不可自愈性疾病，近視度數增加就像孩子身體成長一樣是很正常的現象，所以家長平時要做好防范。

近視分為真性近視和假性近視，假性近視只是睫狀肌因為長時間調節(jié)失去了彈性，可以通過一些視光機構的防護來進行訓練。如果檢測出來是假性近視，就武斷的為孩子配鏡會錯失優(yōu)質時間，建議先去青少年兒童視光中心為孩子建立視力檔案，定時接受訓練，就可以有效消除假性近視。

關于如何在暑假為孩子預防近視，可以關注易視界視力防護機構，專業(yè)針對青少年兒童近視防護，弱視訓練，讓孩子無憂度過暑假。

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