近視于我們最常見的感覺是喜歡瞇眼，看不清楚，近視的定義是指調(diào)節(jié)靜止時，平行光線進入人眼屈光系統(tǒng)后，成像在視網(wǎng)膜前，根據(jù)程度分輕度近視（300度以下）、中度近視（300-600度）、高度近視（600度以上），那么近視眼怎么防護視力？下面易視界小編就為大家講解下。

注意勞逸集合，飲食均衡

日常多進行一些戶外活動，飲食上多吃高糖食品，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的魚、肉、蛋、奶。還要多吃含鋅和鉻豐富的食物，如黃豆、杏仁、海帶、羊肉、牡蠣等。

避免視疲勞

平時不要長時間用眼，可以做眼保健操，眺望遠處的綠色植物。還要注意保證充分的睡眠，才能有效緩解眼疲勞。

如果這些還無法解決你孩子的視力問題，建議可以去易視界店面去做下專業(yè)的眼部檢查，易視界純物理提升方法，針對青少年近視、弱視方面有著奇特的效果：裸視0.3以上，每次僅需10分鐘，最快10次就可以達到1.0，讓青少年輕輕松松提升視力。

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