現(xiàn)在兒童近視現(xiàn)象也非常常見，更是有新聞報道3歲女童近視居然高達900度，那么兒童近視眼怎么防護視力矯正？下面作為青少年眼健康指引品牌的易視界也為大家講解下。

那么近視有哪些癥狀呢？

視力疲勞

因為近視眼在近距離工作時候，需要過度使用輻輳力，這樣也破壞了調(diào)節(jié)與輻輳之間的平衡協(xié)調(diào)，導(dǎo)致肌性視疲勞癥狀。表現(xiàn)為眼脹、眼痛、頭痛、視物有雙影虛邊等自覺癥狀。

眼球突出

近視眼時間長了，很容易導(dǎo)致眼球突出，美觀度方面十分不美觀。

視力減退

近視眼主要是遠(yuǎn)視力逐漸下降，視遠(yuǎn)物模糊不清，近視力正常，但高度近視常因屈光間質(zhì)混濁和視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜變性引起，其遠(yuǎn)近視力都不好，有時還伴有眼前黑影浮動。

外斜視

中度以上近視患者在近距離作業(yè)時很少或不使用調(diào)節(jié)，相應(yīng)地減弱輻揍作用，可誘發(fā)眼位向外偏斜，形成外斜視。

那么如何預(yù)防孩子近視呢？

保證充足的睡眠

保證充足的睡眠時間是消除疲勞、防護工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。

每天做眼保健操

眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)和推拿學(xué)說的原理，結(jié)合醫(yī)療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預(yù)防近視具有一定的意義。

飲食結(jié)構(gòu)要合理

研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā)展。研究表面，預(yù)防近視可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，適當(dāng)食用動物肝臟，另外胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預(yù)防近視有益。