>>環(huán)境養(yǎng)眼法

　　孩子正處在視力發(fā)育的關(guān)鍵期，需要接觸到外界適當(dāng)?shù)墓饩€、色彩、圖形的刺激，才能促進(jìn)發(fā)育得更完善。所以您要盡量為孩子的眼睛提供一個形狀多樣、色彩豐富的環(huán)境。給孩子買書，選擇字體較大、顏色圖案很多的書籍，但是，要注意防止紫外線直射寶寶的眼睛，因此這會導(dǎo)致電光性眼炎等，影響孩子的視力。特別是夏季外出時，您給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽傘，或讓他在樹蔭下玩耍。

　　晚間“非自然”光的選擇也要注意。寶寶房的燈光既明亮又溫暖，無頻閃的照明是的，有利于保護(hù)寶寶的視力。

　　>>習(xí)慣養(yǎng)眼法

　　學(xué)前的孩子閱讀量明顯增大，也開始寫寫畫畫了，所以養(yǎng)成好的閱讀和寫字習(xí)慣非常重要。孩子閱讀時，要監(jiān)督他保持正確坐姿，書本和眼睛保持一段距離，而且不要躺在床上和在行駛的汽車?yán)镩喿x。

　　剛開始孩子的“寫姿”肯定也不會很標(biāo)準(zhǔn)，您要隨時提醒和糾正孩子。這些知識我們都是大約知道的，關(guān)鍵是能否真正重視和堅(jiān)持下來，否則好的習(xí)慣沒在這時養(yǎng)成，以后改起來就更加困難了。

　　除了保持這些良好的用眼習(xí)慣外，還要讓孩子經(jīng)常做眼部和全身運(yùn)動，促進(jìn)循環(huán)，保持眼睛始終有“源頭活水”的供應(yīng)，這樣的眼睛才能更“耐用”。

　　>>運(yùn)動養(yǎng)眼法

　　早晨，找一個空氣清新的地方，讓寶寶自然站立，教他(并跟他一起做)兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回;到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動。

　　黃昏時分，帶孩子在戶外運(yùn)動，或讓他在床前站立，瞬時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力。