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什么是微量元素?

凡是占人體總重量0.01％以下的元素，如鐵、鋅、銅、碘、硒、錳等，都稱為微量元素。

微量元素在人體內(nèi)的含量微乎其微，但與寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育息息相關(guān)。寶寶身體的營(yíng)養(yǎng)吸收、免疫、遺傳等系統(tǒng)，都離不開適量的微量元素。

寶寶需要大量的鐵來造血、運(yùn)送氧氣，缺鐵可能會(huì)讓他臉色蒼白、頭暈、食欲不振等。

鋅參與人體內(nèi)200多種含鋅酶的構(gòu)成，起著促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和組織修復(fù)、維持正常味覺等重要作用。

銅則參與造血和骨骼發(fā)育。

寶寶微量元素檢測(cè)

微量元素檢測(cè)的意義有多大，目前專家們對(duì)此還沒有達(dá)成一致意見。不同的醫(yī)院和機(jī)構(gòu)，檢測(cè)微量元素的方法可能不同，不過，一般都包含鈣、鐵、鋅、銅、鎂和血鉛等檢測(cè)項(xiàng)目。

通常來說，用靜脈血檢測(cè)是最準(zhǔn)確的，但對(duì)小寶寶來說可能比較痛苦。現(xiàn)在最廣泛使用的是采指血檢測(cè)，但準(zhǔn)確性稍差。建議不要選擇頭發(fā)檢測(cè)微量元素的方法，因?yàn)樗芡猸h(huán)境因素的干擾太多。

如何補(bǔ)充微量元素？

補(bǔ)充劑 如果醫(yī)生認(rèn)為有必要，你可以按照建議，給寶寶服用微量元素的補(bǔ)充劑。

最好不要自行給寶寶吃補(bǔ)充劑，因?yàn)閷殞殧z入的某種微量元素過多，也會(huì)妨礙他的健康。

食補(bǔ)需要提醒你的是，補(bǔ)充劑只是在飲食無法完成時(shí)所采取的輔助方式，最好是把寶寶的飲食調(diào)整得更合理，最終讓寶寶達(dá)到完全依靠平衡飲食提供營(yíng)養(yǎng)的目的。

在寶寶開始添加輔食后，你可以在寶寶的飲食中添加富含各種微量元素的食物。富含鐵的食物包括：肉、魚、深綠葉蔬菜、豆類等。富含鋅的食物包括牛肉、奶酪、蛋黃等。

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