預(yù)防青少年近視應(yīng)該如何做呢？目前我國中小學(xué)生近視眼發(fā)病率近60%左右，患有近視人數(shù)多達(dá)6000萬，而且年齡趨向低齡化。

青少年生長發(fā)育期是近視高發(fā)階段，因近距離看書及過度用眼，各種高科技產(chǎn)品電腦、游戲機(jī)、電視、手機(jī)使眼睛從小就超負(fù)荷使用，長時間眼內(nèi)睫狀肌處于緊張痙攣，晶狀體過度調(diào)節(jié)，久而久之形成視力下降，影響學(xué)習(xí)和生活，甚至影響職業(yè)的選擇。假性近視初期通過預(yù)防和及時的治療，視力可以防護(hù)正常。如反復(fù)過度用眼，長時間視力就難以防護(hù)正常，所以青少年期患了近視眼，要盡早、及時、長期的預(yù)防矯正，可避免度數(shù)加深，防止并發(fā)其它眼疾。預(yù)防青少年近視應(yīng)該如何做呢？

  1.閱讀時，書本與眼的距離最好保持在30―35厘米之間。距離小于25厘米時，眼睛的屈光狀態(tài)更易向近視發(fā)展。

2.走路或乘車時別看書。由于行車不穩(wěn)，書本與眼的距離不斷改變，眼睛必須不斷變化調(diào)節(jié)，此時如書本字跡過小或印刷不清，很容易引起視疲勞。

3.不要躺著看書，一方面不能保持合理的距離；另一方面也很難得到合適的自然采光和人工照明，容易出現(xiàn)視疲勞。

4.閱讀時光線要充足，要從左方射入，均勻不晃眼，不要在強(qiáng)的直光下看書，以免損害視力。

5.連續(xù)閱讀的時間不宜過長，每閱讀45分鐘后，應(yīng)休息10―15分鐘，并做眼保健操、課間操或室外活動，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)處眺望。

6.堅(jiān)持做眼保健操，有助于解除眼肌疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防近視和保護(hù)視力的目的。

 近視一部分是由于遺傳影響，但大多數(shù)是因?yàn)楹筇斓囊蛩卦斐傻?，如閱讀習(xí)慣不好，營養(yǎng)不良等。早檢查、早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)，早矯正，近視眼是完全可以防護(hù)的。早矯正可以避免和防止度數(shù)無限制地發(fā)展。家長不應(yīng)等到孩子出問題了再去找醫(yī)生。

注意早期干預(yù)也是非常必要的，易視界護(hù)眼專家說，平時，注意督促孩子的用眼衛(wèi)生，比如看電視，一般要求在三米之外，但屏幕加大，距離也應(yīng)合理調(diào)整。避免強(qiáng)光刺激、灰暗環(huán)境，把臟的環(huán)境都排除了，就不會發(fā)生發(fā)育異常，可以避免很多近視眼的發(fā)生。

易視界護(hù)眼專家特別提出，已婚的準(zhǔn)父母們應(yīng)有“0預(yù)防”意識，即未懷孕之前掌握相關(guān)預(yù)防知識，建構(gòu)合理的知識結(jié)構(gòu)，知道怎樣保護(hù)小孩和預(yù)防疾病的發(fā)生。孕期和圍產(chǎn)期的不當(dāng)擠壓和營養(yǎng)等因素都會影響孩子的視力。

易視界是從事青少年弱視防護(hù)訓(xùn)練、近視防控保健國內(nèi)知名一站式專業(yè)性眼視光健康服務(wù)機(jī)構(gòu)。公司核心技術(shù)產(chǎn)品“多功能近視弱視增視儀”榮獲國家專利技術(shù)。該技術(shù)運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)，結(jié)合現(xiàn)代量子醫(yī)學(xué)、細(xì)胞學(xué)、能量學(xué)、視光學(xué)，歷時七年，多位專家潛心研制，集中國傳統(tǒng)中醫(yī)文化與現(xiàn)代視光科技之大成。

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