經(jīng)過(guò)科學(xué)的驗(yàn)證，我們發(fā)現(xiàn)戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間與近視度數(shù)以及眼軸長(zhǎng)度之間存在著極為密切的相關(guān)性。因此，要想有效地預(yù)防近視，最為可行且經(jīng)濟(jì)的方法便是增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。

據(jù)一般建議，每天至少應(yīng)進(jìn)行兩小時(shí)的戶(hù)外陽(yáng)光活動(dòng)，或者每周累計(jì)達(dá)到十四小時(shí)。需要強(qiáng)調(diào)的是，戶(hù)外活動(dòng)的關(guān)鍵并不在于具體的活動(dòng)內(nèi)容、方式和強(qiáng)度等方面，而是在于身處“戶(hù)外”的環(huán)境之中。即使是在陰天的情況下，同樣也能夠發(fā)揮出一定的視力保護(hù)效果。

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